¿Por que estirar?

-Por qué estirar ?

-Objetivos y condiciones de trabajo
La adecuada realización de ejercicios de estiramiento muscular es muy beneficiosa y te permitirá alcanzar los siguientes objetivos generales:

-Conocer mejor tu propio cuerpo y su funcionamiento.

-Preparar la musculatura para el esfuerzo físico.

-Facilitar tu recuperación tras un esfuerzo físico, permitiendo así evitar ciertas
problemas y lesiones musculares, tendinosas y articulares.

-Mantener la flexibilidad y la capacidad para realizar movimientos amplios.

-Regular el tono muscular y disminuir las tensiones, atenuar desequilibrios,

-corregir problemas posturales, etc., conduciendo a un estado de relajación.