-Por qué estirar ?
-Objetivos y condiciones de trabajo
La adecuada realización de ejercicios de estiramiento muscular es muy beneficiosa y te permitirá alcanzar los siguientes objetivos generales:
-Conocer mejor tu propio cuerpo y su funcionamiento.
-Preparar la musculatura para el esfuerzo físico.
-Facilitar tu recuperación tras un esfuerzo físico, permitiendo así evitar ciertas
problemas y lesiones musculares, tendinosas y articulares.
-Mantener la flexibilidad y la capacidad para realizar movimientos amplios.
-Regular el tono muscular y disminuir las tensiones, atenuar desequilibrios,
-corregir problemas posturales, etc., conduciendo a un estado de relajación.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario