Alimentos
100 gr
|
Calorías
|
Proteínas
|
Carbohidratos
|
Grasas
|
aceitunas
|
126
|
1,4
|
4,1
|
12,7
|
aguacate
|
232
|
1,9
|
3,2
|
23,5
|
albaricoques
|
48
|
0,9
|
11,9
|
0,2
|
ananá
|
52
|
0,4
|
13,7
|
0,2
|
arándano
rojo
|
49
|
0,4
|
12,7
|
0,2
|
arándanos
|
52
|
0,8
|
12,2
|
0,6
|
arándanos
americanos
|
56
|
0,7
|
14,5
|
0,4
|
avocado
|
161
|
2,0
|
7,4
|
15,3
|
banana
|
90
|
1,0
|
23,5
|
0,3
|
cerezas
|
46
|
0,9
|
10,9
|
0,4
|
ciruelas
|
46
|
0,6
|
11,7
|
0,2
|
coco
|
296
|
1,9
|
3,2
|
27,2
|
damasco
|
57
|
0,8
|
13,8
|
0,6
|
durazno
|
52
|
0,8
|
13,3
|
0,2
|
frambuesas
|
50
|
1,3
|
12,0
|
0,3
|
fresas
|
32
|
0,7
|
7,2
|
0,4
|
granada
|
68
|
1,0
|
17,2
|
0,3
|
grosella
|
47
|
0,8
|
11,8
|
0,2
|
grosellas
blancas
|
52
|
1,0
|
13,1
|
0,2
|
grosellas
negras
|
60
|
1,3
|
14,9
|
0,2
|
grosellas
rojas
|
55
|
1,1
|
13,8
|
0,2
|
guayaba
|
51
|
0,8
|
11,9
|
0,6
|
higos
|
74
|
0,8
|
19,2
|
0,3
|
kiwi
|
57
|
0,9
|
13,9
|
0,5
|
lima
|
30
|
0,7
|
10,5
|
0,2
|
limón
|
29
|
0,8
|
9,5
|
0,3
|
mandarina
|
44
|
0,6
|
11,2
|
0,2
|
mango
|
65
|
0,5
|
17,0
|
0,3
|
manzana
|
48
|
0,4
|
12,1
|
0,4
|
melocotón
|
48
|
1,0
|
11,9
|
0,2
|
melón
|
36
|
0,9
|
8,4
|
0,3
|
membrillo
|
57
|
0,4
|
15,3
|
0,1
|
mora
|
35
|
1,0
|
13,7
|
0,6
|
naranjas
|
45
|
0,9
|
11,3
|
0,2
|
nectarina
|
47
|
0,9
|
11,8
|
0,2
|
níspero
|
28
|
0,4
|
6,1
|
0,4
|
papaya
|
43
|
0,6
|
11,1
|
0,1
|
pera
|
56
|
0,6
|
14,4
|
0,2
|
pérsimo
(fruta de caqui)
|
70
|
0,6
|
18,6
|
0,2
|
piña
|
52
|
0,4
|
13,6
|
0,2
|
plátano
|
85
|
1,2
|
19,5
|
0,3
|
pomelo
|
39
|
0,6
|
9,8
|
0,2
|
pomelo
rojo (color rosa)
|
30
|
0,6
|
7,7
|
0,1
|
ruibarbo
|
19
|
0,5
|
4,6
|
0,1
|
sandía
|
33
|
0,6
|
8,4
|
0,1
|
uvas
|
67
|
0,5
|
17,6
|
0,2
|
zarzamora
|
60
|
1,3
|
15,1
|
0,1
|
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