El estrés

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. Consideraciones El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma manera. Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo. Usted puede experimentar dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular. Cuando usted está muy estresado, puede notar: Una frecuencia cardíaca más rápida. Latidos cardíacos saltones. Respiración rápida. Sudoración. Temblores. Mareo. Otros síntomas abarcan: Heces sueltas. Necesidad frecuente de orinar. Boca seca. Problemas para deglutir. Usted puede tener dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayoría de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés también puede causar problemas sexuales e igualmente puede ocasionar problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas. Causas Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar. Los ejemplos son: Empezar en un nuevo trabajo o colegio. Cambiar de colegio. Mudarse a una nueva casa. Casarse o separarse. Tener un hijo. Romper con alguien. Una lesión o enfermedad suya, de un amigo o de un ser amado es una causa común de estrés. Los sentimientos de estrés y ansiedad son comunes en personas que se sienten deprimidas y tristes. Cuando estos sentimientos suceden con frecuencia, una persona puede tener un trastorno de ansiedad. Otros problemas de salud que pueden llevar a que se presente estrés son: Trastorno obsesivo-compulsivo. Trastorno de pánico. Trastorno de estrés postraumático (TEPT). Algunos fármacos pueden causar o empeorar los síntomas del estrés. Estos pueden abarcar: Algunos medicamentos para inhaladores usados para tratar el asma. Fármaco para la tiroides. Algunas pastillas para adelgazar. Algunos remedios para el resfriado. La cafeína, la cocaína, el alcohol y los productos del tabaco también pueden causar o empeorar los síntomas de estrés o ansiedad.